คอลลาเจนคืออะไร ร่างกายผลิตได้ไหม

คอลลาเจนคืออะไร ถามจริงรู้กันไหม 

คอลลาเจน คือ โปรตีนแบบหนึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในร่างกายของคน โดยเฉลี่ยจากค่าน้ำหนักตัว  โดยร่างกายของมนุษย์จะประกอบด้วยน้ำประมาณ 60%, โปรตีน 20% และไขมัน 15% และส่วนที่เหลือเป็นแร่ธาตุต่างๆที่อยู่ในโปรตีน โดยในส่วนที่เหลือเฉลี่ยมีคอลลาเจนประมาณ 30%
 



                                             รูปส่วนประกอบของคอลลาเจนในร่างกาย
 

ดังนั้น เราจะทราบได้อย่างไรว่าในร่างกายเรานั้นมีคอลลาเจนเท่าไหร่กันแน่? โดยคอลลาเจนประมาณ 40% จะอยู่ในชั้นผิวหนัง , 10 ถึง 20% อยู่ในกระดูกและกระดูกอ่อน และส่วนที่เหลือก็จะกระจายอยู่ในเส้นเลือดและอวัยวะอื่นๆในร่างกาย
 



รูปส่วนประกอบของคอลลาเจนในร่างกายวัดจากน้ำหนักตัว

สรุปได้ว่า คอลลาเจนเป็นสิ่งคำคัญพื้นฐานอยู่ในร่างกายของคน ดังนั้นเราจึงควรหันมาดูแลคอลลาเจนในร่างกายของเราให้มากขึ้นอย่างจริงจังนะค่ะ ซึ่งการรับประทานคอลลาเจนแทนส่วนที่สูญเสียไปตามวัยนั้น เป็นวิธีการแก้ไขที่ตรงจุด  แต่เราก็ควรทาน Collagen อย่างพอดี และเลือกรับประทานด้วยนะค่ะ สำคัญที่สุดอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะค่ะ เพื่อประโยชน์และความแข็งแรงของร่างกายค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก ไทยไบโอ