คอลลาเจน เป็นอย่างไร

คอลลาเจน เป็นอย่างไร

คอลลาเจนหมายถึงโปรตีนประเภทหนึ่ง ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญภายในร่างกายของคนเรา โดยเฉลี่ยจากค่าน้ำหนักตัว โดยร่างกายของผู้คน น้ำ60%, โปรตีน 20% และก็ไขมัน 15%  และก็ที่เหลือเป็นแร่ต่างๆที่อยู่ในโปรตีน โดยในที่เหลือเฉลี่ยมีคอลลาเจนราว 30%




รูปองค์ประกอบของคอลลาเจนภายในร่างกาย


ด้วยเหตุนี้ พวกเราจะรู้ได้ยังไงว่าภายในร่างกายพวกเรามีคอลลาเจน? โดยคอลลาเจนโดยประมาณ 40% จะอยู่ในชั้นผิวหนัง , 10 - 20% อยู่ในกระดูกแล้วก็กระดูกอ่อน แล้วก็ที่เหลือก็จะกระจัดกระจายอยู่ในเส้นโลหิตและก็อวัยวะอื่นๆภายในร่างกาย




รูปองค์ประกอบของคอลลาเจนภายในร่างกายวัดจากน้ำหนักตัว

สรุปได้ว่า คอลลาเจนเป็นสิ่งคำคัญฐานรากอยู่ภายในร่างกายของพวกเราด้วยเหตุดังกล่าวพวกเราควรต้องหันมาดูแลคอลลาเจนภายในร่างกายของพวกเราให้เพิ่มมากขึ้นนะจ้ะ ซึ่งการกินคอลลาเจนแทนส่วนที่สูญเสียไปตามวัยนั้น เป็นขั้นตอนการปรับแต่งที่ถูกจุด แต่ว่าพวกเราก็ควรจะทานอย่างพอดิบพอดี รวมทั้งเลือกกินด้วยนะจ้ะ สำคัญที่สุดอย่าลืมบริหารร่างกายพร้อมกันไปด้วยนะจ้ะ เพื่อคุณประโยชน์แล้วก็ความแข็งแรงของร่างกายจ้ะ