3 วิธีจักการสมองเบลอ

Last updated: Jan 19, 2019  |  299 จำนวนผู้เข้าชม  |  บทความ

3 วิธีจักการสมองเบลอ

วัยทำงานอย่างเราๆ ปัญหาสมองจาก พักผ่อนน้อย เครียด งานเยอะ พบเจอบ่อยมาก ผมมีวิธีรับมือกับอาการเหล่านี้มาฝากครับ...
.
✔️"หนักมากก็ต้องพัก" อย่าหมกมุ่น ทั้งที่คิดยังไงก็คิดไม่ออก สมองยิ่งตัน ปล่อยตัวเองให้ผ่อนคลายบ้าง อาจจะงีบสัก 10-15 นาที ชาร์จพลังไอเดียก็ดีนะครับ
.
✔️"ออกกำลังกาย" ว่ายน้ำ วิ่ง หรือโยคะฝึกสมาธิ ช่วยให้สมองปลอดโปร่งได้ ปล่อยให้ตัวเองได้ลืมเรื่องงานไปสักพัก กลับมาอาจจะได้ไอเดียใหม่ๆ
.
✔️"ทานอาหารที่ดี" แนะนำ ปลา ผักใบเขียว ธัญพืช ถั่ว เพราะธาตุเหล็ก วิตามินบี รวมถึงผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของสมอง ลดความล้าของสมองได้
.
และสำหรับหนุ่มๆ อย่าได้ขาดตัวช่วยสำคัญ OMG" ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับผู้ชาย 
.
ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายและสมองได้อย่างลงตัว ด้วยสมุนไพรและวัตถุดิบพรีเมี่ยมกว่า 10 ชนิด ให้พร้อมลุยอยู่เสมอ #พิสูจน์ได้แล้ววันนี้ #ความสุขของการมีสุขภาพที่ดี 

Powered by MakeWebEasy.com