ปวดหลังอยู่รึเปล่า

Last updated: Feb 15, 2020  |  196 จำนวนผู้เข้าชม  |  กระดูก

ปวดหลังอยู่รึเปล่า

ปวดหลังอยู่หรือเปล่า? งั้นเอาเคล็ดลับดูแลกระดูกสันหลัง ลดอาการปวดไปปรับใช้ดีกว่านะคะ
.
▪️ เลือกเก้าอี้นั่งทำงานให้ดี มีพนักพิง ปรับเบาะให้สูงกำลังดี ปรับความสูงให้พอดีกับหน้าจอ
.
▪️ เลี่ยงท่านั่งไขว่ห้างนาน ๆ เพราะทำให้น้ำหนักเอียงไปสะโพกข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไป ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้
.
▪️ ไม่ยืนหลังค่อม ให้ยืนหลังตรง อย่างุ้มไหล่ ช่วยลดอาการปวดเมื่อยที่กระดูกสันหลังช่วงล่างได้
.
▪️ ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงเกิน 1 นิ้วครึ่งนาน ๆ เพราะมีส่วนทำให้ ปวดขา เกร็งขา และเป็นสาเหตุหนึ่งของการปวดหลังได้
.
▪️ เลี่ยงการสะพายกระเป๋าหนัก หรือถือของเพียงข้างเดียวนาน ๆ เพราะอาจทำให้ปวดไหล่ และอาจทำให้กระดูกสันหลังคดงอได้
.
 ลองนำไปปรับใช้ดูนะคะ ส่วนเรื่องของการดูแล บำรุง ฟื้นฟูกระดูกและข้อ ยกให้เป็นหน้าที่ของ "OMG Caltinum"

ที่มีแคลเซียม แอล-ทรีโอเนต, แมกนีเซียมออกไซด์, คอลลาเจน ไทพ์ทู และส่วนผสมคุณภาพอื่น ๆ
.
ช่วยดูแลฟื้นฟู บรรเทาปวด ลดการอักเสบ กระดูก และข้อได้อย่างตรงจุด ให้คุณกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขอีกครั้ง


.

Powered by MakeWebEasy.com